Регулярные тренировки и физическая нагрузка в целом делают организм более подтянутым и здоровым, реакцию — быстрой, а также вызывают прилив энергии. Во время них оттачиваются все движения благодаря многочисленным повторам. В совокупности с желанием быть на высоте это помогает спортсмену занимать призовые места на чемпионатах и просто ставить личные рекорды.